懷孕補給- 葉酸 & 鈣 & 盼納補 & 卵磷脂

亞培專業營養系列
http://www.abbott-nutrition.com.tw/familyproduct/

健安喜-GNC
http://www.gnc.com.tw/

懷孕健康食品-1

懷孕開始使用

懷孕健康食品-2

左到右為:葉酸→檸檬酸鈣→盼納補

左邊二瓶是GNC的檸檬酸鈣/1,600元(120錠) & 葉酸/300元(100錠)。

*葉酸的重要性:http://www.e-stork.com.tw/viewArticle.do?id=784,孕婦專用葉酸含量一般都在400微克以上。
*鈣的重要性:https://kknews.cc/zh-tw/health/z222m9a.html,每人一天鈣質的攝取量至少需要1000毫克。

檸檬酸鈣是比較新一代的產品,因為檸檬酸鈣不需胃酸活化吸收、吸收率最佳,又不會如碳酸鈣產生二氧化碳胃脹氣的缺點。且檸檬酸鹽在血中的溶解度比產生結石的草酸鹽為高,因此檸檬酸根會搶奪結石成份中的鈣,多了一個預防結石的效能,比其它的鈣更佳。
一般在3個月後會開始吃「盼納補」或「新寶納多」,這二種產品。而其差別為:
(1)盼納補  →屬於長效型補充。
(2)新寶納多→屬於速效型補充。

*新寶納多就是快速補充鐵質缺乏的媽咪而使用(例如:有缺鐵性貧血.紅血球過少症候群….等等)。
*所以在吸收上較快速,但也容易造成便秘(因為鐵劑快速堆積造成),並感覺藥味較重(因個人體質和感覺不同)。再者,成分內容:盼納補是屬於比較溫和均勻的成分,新寶納多則是含有比較多的鐵劑。

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萊萃美NatureMade-美國第一大品牌維他命
http://www.naturemade-tw.com/index.aspx

萊萃美 大豆卵磷脂-1

大豆卵磷脂

萊萃美 大豆卵磷脂-2

膠囊狀

感謝小黑貓去costco時幫我購入這瓶大豆卵磷脂,讓我可以從9/7開始補充。

卵磷脂是胎兒和嬰兒神經發育的必需品。孕婦體內的羊水中含有大量的卵磷脂,人體腦細胞約有150億個,其中70%早在母體中就已經形成。為了促進胎兒腦細胞能健康發育,孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰幼兒時期是大腦形成發育最關鍵時期,卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長、發育。

卵磷脂的食物來源頗為大豆、蛋黃、核桃、堅果、肉類及動物內臟。

**建議從懷孕第七個月就開始吃卵磷脂;產後吃是為了哺乳且避免乳腺阻塞。**

想認識卵磷脂的功效:請點我

卵磷脂的功效主要分為:
1是肝藏的保護神。
2對心藏健康的積極作用。
3促進大腦發育,增強記憶力。
4
是血管的清道夫。
5
是糖尿病患者的營養品。
6
能有效地化解膽結石。
7
是胎、嬰兒神經發育的必需品。
8
可消除青春痘、雀斑並滋潤皮膚。
9
可預防老年痴呆症的發生。
10是良好的心理調和劑。

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4 Comments

  1. 攝取足夠的鈣及葉酸是真的很重要呢
    我之前也吃新寶納多
    現在減重完後改用保健方式照顧身體
    我才知道
    微量營養本來就是定時定量的補充
    一顆高單位的營養品若身體來不及吸收,排掉也是枉然了
    XD
    版主回覆:(06/05/2011 02:58:48 PM)
    是丫~
    要讓身體足夠吸收才能讓bb也一樣可以健康成長呢^^

  2. 仔仔現在就深受便秘的困擾
    三不五時就給我來一下
    還真是給他很不酥湖 XD
    版主回覆:(06/08/2011 04:10:33 AM)
    那是不是要多吃青菜和蔬果呢
    懷孕真的很辛苦~
    要加油哦~~~

  3. 蔡小君

    有吃盼納補就不用再另外吃葉酸了喔~
    單吃葉酸只有前三個月的時候喔~~
    版主回覆:(07/01/2011 06:02:27 AM)
    呵~我知道哦^^
    只是想說不吃..放著不是就浪費了@@
    所以,我是交換著吃
    不會同時一起吃
    放心放心~

  4. 我之前懷孕時滿四個月開始吃活力mama懷孕營養超值A組
    六個月開始喝洋蔘茶
    有時候孕婦不要吃太多維他命之類的喔
    最好是從食物中自然補充
    畢竟合成的東西總是比不上自然的東西吧
    如果想要寶寶白一點
    聽說懷孕後期吃一點珍珠粉蠻有用的
    還有懷孕後期也要吃一點黃蓮粉喔 (對去胎毒很有效)
    卵磷脂真的是哺乳媽媽的好幫手,
    http://www.mamago.co/trial/
    這網址點進去可以索取免費的卵磷脂還有哺乳茶 (內容物滿多的)

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