排解母乳硬塊 & 腫脹 & 阻塞和卵磷脂的重要性

距離上回擠母乳已是7-8年前的事了@@現在重新再來一次,還是遇到了硬塊和阻塞。。。其實這時候最佳幫手是Baby~~但我的小小栗還在保溫箱努力長大中,所以~我也沒有幫手可以幫忙。一開始是請教了謢理人員,這胎在第三天才開始有胸部漲奶的反應,前二天反而讓我好好的休養。而因為我還在臥床,所以初奶要擠出來還是要請Chin幫忙,但我們記憶已模糊了。。。只好詢問護理人員怎麼擠才正確?沒想到…護理人員也沒在手下留情這回事,居然就用力的推和擠壓OMG…我當場當然大叫了…(擠過母乳的人真的都知道那種痛丫~~~~~~抱頭)

這二個是通乳的好伙伴^^

護理人員說我一定要熱敷再按摩,這樣奶量才能順利擠出來。於是到了第三天我開始能慢慢坐起來了,就真的開始使用熱敷帶、梳乳棒。進行了我的母乳人生~~~然後就開始痛苦的母乳人生時刻,因為熱敷(水溫很高)把乳房溫熱後,就開始用手或梳乳棒推著那塊狀的乳腺,我真的只能用「慘叫」二字形容了。然後~真的有推動那硬邦邦的乳房後,慢慢的擠了30ml(但也花了2個多小時),就醬子持續了二天後。。。我覺得我快要放棄了~真的是要靠很大的意志力撐住。(尤其是傷口也一邊在痛+擠母乳子宮也會收縮),等於我哪裡都痛~~

我後來想到要上網查,大家到底怎麼擠母乳,有什麼方法更好呢?於是我查看了影片、文章,開始有了一點點不同的知識,但又很怕測試後又痛苦。

我就突然想起「泌乳師」這行業,開始資訊我手邊有的資訊,其實我們都互相不認識,但網路也有人情面(我們因為興趣而加入了一個LINE的群組,所以願意提供我一些相關的資訊)突然覺得母乳之路有希望了。我們詳談了快1小時候,我認真的做了筆記,歸納出幾個重點:(目前對我來說是輕鬆且不痛苦的新知識)

[硬塊]
1 不能熱敷。
2 不能推硬塊。
3 從乳房後2公分的地方用指頭先將母乳擠出。
等擠乾淨到無乳汁流出後,再開始往硬處撥動旁邊的乳房(不能手直接推在硬塊上),讓乳腺鬆動,乳汁才會往乳頭處前進,這時就可以再乳房後2公分(都是從這裡擠出乳汁),一直重覆相同的步驟。(這過程我大概用了2-3天的時間)
4 若每次要擠時,乳房無硬塊的地方可以先用溫水敷1-2分鐘,再開始擠會更流暢。

[腫脹]
1乳房腫脹(皮膚呈紅色的狀態,需用室溫水冷敷在腫脹處,不能超過5分鐘,會退奶)

[輔助]
1 卵磷脂的劑量,乳腺阻塞時可以服用到4,800mg的劑量/日。(一定要買有每顆/包的劑量是多少)

[奶量]
1 親餵最輕鬆(但寶寶需要學會正確含乳姿勢,不然就會很痛苦),不用去算母乳的量,母乳會隨著寶寶需求而供需平衡。
2 追奶的最佳時期:哺乳的8天,每2-3小時擠一次。(從擠出第一滴的時間就開始算囉)
3 半夜不用起來擠母乳,睡眠充足才有乳汁。

以上就是我這次能持續月子期間的母乳時光,雖然擠的快媽媽手了~~但我還是為了小小栗能快快回到我身邊,而繼續堅持著~~能堅持就會繼續努力,若之後真的太累~也真的會放棄。畢竟我還有小哆哆也要一起看著,就看怎樣達到平衡囉^^但還是希望這些資訊對有困境的媽咪有幫助哦~~~(真的輕鬆很多~~~)

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而有關卵磷脂的選擇
1 萊萃美天然大豆卵磷脂膠囊
2 活力mama卵磷脂膠囊
3 GNC三效卵磷脂膠囊
4 孕哺兒卵磷脂多機能營養顆粒
5 三多大豆卵磷脂顆粒

這幾款都是比較有品牌的,卵磷脂有分膠囊和粉末狀二種,因為我不喜歡粉末的口感~加上我是要讓塞住的乳腺暢順,需要高劑量的補充(3,600mg-4,800mg)加上我很不會吞藥丸類的,就決定買活力媽媽只要吞三~四顆就好(一顆劑量有1,200mg),就選擇自己喜歡的做選購喲^^

這是活力mama卵磷脂的包裝,一盒100顆裝。

star卵磷脂的實證功效(好處)有哪些?
卵磷脂有益高膽固醇血症
卵磷脂緩解女性更年期症狀
卵磷脂有益潰瘍性結腸炎
卵磷脂有益躁鬱症
卵磷脂改善乳腺管阻塞
卵磷脂在部分乳腺管阻塞的治療中常被提及,被認為能降低乳汁的粘度來預防乳腺管堵塞(藉由通過增加乳汁中多不飽和脂肪酸比例達成)建議的劑量約為每天3,600-4,800mg的卵磷脂,或每次1粒1,200mg,每天3-4次

懷孕,哺乳期,全家人的營養專家|亞尼活力
https://www.yannigo.com/

卵磷脂:https://www.yannigo.com/product-detail/4715447370017
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